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O tempo é seu aliado

Faça do limão, uma bela limonada. Certamente, você já ouviu falar desse ditado e sabe o significado dele. É quando conseguimos tirar algum proveito de uma situação adversa. Isso pode ser aplicado quando você não pode ou não quer ficar muito tempo na academia – caso daqueles que ainda se sentem inseguros por conta da pandemia. Oras, quando se tem pouco tempo para treinar, a ideia é aproveitar ao máximo esse período. Pedindo, por exemplo, para o professor ou personal trainer montar uma rotina de exercícios físicos que caiba nesse curto espaço de tempo, sem perder a eficiente. E isso é perfeitamente possível, pois o que importa mais, desde de sempre, é a qualidade do treino e não a duração dele. Sem contar que existe aquela máxima, comprovada por estudos afins sobre treinamento e resultado, de que é melhor suar mais a camisa por pouco tempo. Portanto, se você tem meia hora ou quarenta minutos para treinar, fique sabendo que dá para atingir resultados até melhores do que quando se permanece entre os pesos por horas a fio. No mais, sabendo que o tempo é curto, você fica bem concentrado naquilo que deve fazer.

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