_instagram _facebook

_blog do sangion

Sua mente no controle

Em tempos de pandemia, é sempre bom saber: estudo feito na Coreia do Sul avaliou diferentes formas de contágio, em locais de prática de exercícios físicos em grupo. A conclusão é que aulas coletivas, no estilo “body and mind”, como é o caso da ioga, são seguras. Portanto, as atividades coletivas não devem ser todas jogadas  no balaio da insegurança. Ainda mais quando se respeita as normas de distanciamento e o uso de máscara. Se você anda estressado, ansioso, reclamando de dores no corpo por conta da inatividade física – e definitivamente não faz parte do grupo que aprecia fazer exercícios físicos individuais ou online – talvez seja o caso de experimentar esse tipo de aula. Sim, você pode dizer adeus ao sedentarismo a que foi levado pelo coronavírus, começando por essas atividades que trabalham, simultaneamente, corpo e mente. Mesmo que você esteja mais preocupado com a massa muscular e com sua próxima incursão na bioimpedância. Talvez, assim, você entenda também que o corpo pode padecer, se não for guiado por uma cabeça fresca, como dizia nossos avós, quando a paz de espírito pode fazer toda a diferença. Ainda mais nesse momento de incertezas que vivemos. E, de bônus, meu caro, você trabalha uma séries de outras aptidões como o raciocínio rápido e a concentração.

© 2019 Les Cinq Gym | Todos os direitos reservados. | Desenvolvido por MD START

WhatsApp Fale conosco