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Treinar ainda é uma boa arma

Em tempos de coronavírus, treinar é uma das melhores maneiras para prevenir maiores complicações, caso você seja contaminado. Pelo que se sabe, organismos debilitados são mais vulneráveis ao problema. E está muito bem comprovado que atividade física ajuda a fortalecer o sistema imunológico. O que é muito útil em caso de pandemias como essa, provocada por um vírus que ainda não pode ser combatido através de uma vacina. Obviamente, todas as medidas de prevenção, como a higienização das mãos com álcool, sempre que possível, devem ser tomadas para evitar a contaminação. Inclusive a academia que você frequenta deveria seguir medidas de segurança como essa. Caso você não estiver se sentindo bem, apresentando quadro de gripe e resfriado, o melhor a fazer é não praticar atividade física e procurar se tratar em casa. Ou buscar orientação médica. Agora, se sua saúde está perfeita, não há motivo para ficar parado. Portanto, não deixe de fazer exercícios físicos – inclusive na academia. Principalmente se a sua também tomou medidas para evitar os riscos de contaminação. Na dúvida ou em caso de temor, converse com os gestores do local para saber o que foi feito ali em relação ao coronavírus e, claro, aja com bom senso.

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