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Você e mais ninguém

Aulas coletivas são boas para quem gosta de sentir desafiado ou incentivado pelos demais alunos do espaço. Ou precisa ser contaminado pela atmosfera positiva do ambiente para manter-se motivado, que passa pela presença de uma legião de pessoas suando em conjunto, ao ritmo de uma trilha sonora bacana. Como ocorre nas aulas de dança ou de bike indoor, por exemplo. Agora, não se sinta um peixe fora da água se você prefere ir na direção contrária, ou seja, fazer exercícios sozinho. Se você tem disciplina e sabe exatamente o que deve ser feito, não há nenhum problema em percorrer essa, digamos, carreira solo na academia. O rendimento será mais satisfatório se você fizer algo que vá, de fato, na direção de sua essência. Principalmente, se a ideia é fazer da atividade física algo rotineiro. De qualquer forma, não se acanhe em pedir para que o professor da academia ajude você, quando tiver dúvida sobre o que fazer – ou precisar de uma programa bacana de exercícios solo. Inclusive, praticado em uma bike. Fique sabendo que dá para pedalar de forma diversificada e mais empolgante mesmo quando se opta por um programa solitário.

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