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Qual é a sua praia nos exercícios físicos?

Agora que mais um ano se vai, faço a seguinte pergunta para aqueles que ainda estão em busca de um exercício para chamar de seu: você tem alguma vocação em termos de atividade física? Oras, para aqueles que não colocaram na vida o saudável hábito de exercitar-se, sugiro que tentem focar no mínimo de prazer nesse sentido, para fazer um 2020 diferente. Eis alguns caminhos para reflexão. Você gosta de estar sozinho em muitas coisas que faz? Há gente que ama ir ao cinema ou viajar de forma solitária, por exemplo. E isso também pode ocorrer em termos de atividade física. Pois bem, se você acha que vai dar mais pé fazer algum tipo de atividade física que não exija, necessariamente, a presença de outras pessoas, talvez seja melhor optar por natação, musculação ou mesmo pela esteira ou bike da academia. Você coloca o fone de ouvido e faz a festa consigo mesmo. Mas, se você necessita da presença de outras pessoas ao seu lado, numa espécie de interação, as aulas coletivas são a sua praia. Se fizer esse corte na hora da escolha, já é um bom caminho. Se bem que você pode gostar dessas atividades citadas como mais solitárias, e mesmo assim precisar de um desafio extra ou agito para praticá-las, como correr ou pedalar. Nesse caso, também é fácil resolver: entre para um grupo de corrida ou faça aulas de bike indoor. Sim, exercitar-se, para deixar o perigoso terreno dos sedentários, é algo que tem a ver com a sua personalidade – mesmo que você não seja fanático pela coisa. É só saber escolher o exercício físico que mais tem a ver com você e persistir.

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