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Fone de ouvido: você pode usar?

Não há dúvidas de que o fone de ouvido é um dos bons aliados de muita gente que faz exercícios físicos. Além de ser um elemento que motiva, por permitir que você mesmo dê o tom da trilha sonora que prefere ouvir, enquanto faz musculação ou corre na esteira, também é uma forma de não distrair-se com o que ocorre ao seu redor. Ou seja, faz com que você foque no exercício que precisa ser feito. Mas, há situações em que é melhor não usar esse acessório. Por exemplo: se você corre ao ar livre e não está em um parque ou em uma trilha seguros. Nesses casos, prestar atenção ao que se passa ao redor é imprescindível. O mesmo se aplica quando você está em uma bike, em um ambiente outdoor. Isso é uma questão de segurança. A música que ecoa pelo fone de ouvido pode fazer com que você não perceba o barulho de um carro ou possível perigo que se aproxima. Não cai bem, ainda, você usar fone de ouvido quando treina com um personal trainer. Não faz sentido, certo? Assim como insistir nesse acessório em uma aula coletiva, quando a interação com os demais alunos, ou mesmo com professor, é essencial e faz parte do jogo. Outro ponto a ser considerado: se você, mesmo fazendo musculação, costuma se levar pelo som da música, a ponto de não cadenciar o movimento, como muitas vezes se exige, também é o caso de não usar o fone de ouvido. Resumindo: usar ou não esse acessório, é, acima de tudo, uma questão de bom senso.

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