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Você escolhe o aparelho, mas o professor decide.

Tem gente que não gosta de fazer musculação. Mesmo assim, faz. Afinal, é um dos melhores exercícios para aumentar e tonificar a musculatura, entre outros benefícios. Se você pertence a esse grupo, converse com o seu professor ou personal trainer, de modo que o treino seja mais prazeroso, sem perder a essência. Por exemplo: defina quais são os aparelhos que você mais gosta de usar para cada grupo muscular a ser trabalhado. Assim, ele monta uma série que não fará você ficar entediado. É importante, ainda, determinar como será a metodologia de treino, de modo que você não “sofra tanto” no que diz respeito à sua disposição. Nesse sentido, é sempre melhor optar por um treino curto e forte – e isso também proporciona mais resultado, com apontam os estudos afins. Assim, fuja do tradicional e aposte em estímulos diferentes como as super séries. Agora, entre aquilo que você quer fazer ou gosta e o que é melhor, de fato, fique com a opinião de seu mentor. Acredite: o professor ou personal trainer tem mais conhecimento e experiência para saber o que é bom para alunos como você, que não curtem musculação, mas querem resultado.

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