Atire a minha pedra aquele que nunca chegou na academia sem vontade de treinar e, portanto, fez o programa de exercícios de qualquer jeito e rapidamente, para ir embora logo. O.k., ninguém é de ferro e isso pode ocorrer. Não deveria, é verdade. E policiar-se nesse sentido é preciso. A falta de vontade para treinar leva a um erro que faz com que tudo tenha sido em vão: a má execução dos exercícios. Exercício mal feito, além de não proporcionar o resultado desejado, pode ser um caminho para lesões. Ou seja, tudo que você fez rapidamente, na pressa para ir embora, vai se voltar contra você. Fique sabendo que a execução correta dos exercícios é a chave para você ter sucesso na empreitada. Muito mais do que simplesmente aumentar a carga, quando sentir que dá pra evoluir um pouco mais no treino. Portanto, uma vez que começou a treinar, concentre-se naquilo que tem fazer. Mesmo que seja por apenas 15 minutos. É melhor diminuir o tempo de treino, apostando na execução correta dos movimentos, do que prolongar o mesmo, fazendo tudo de qualquer jeito. E nada de entortar o nariz para o professor, quando esse corrigir a sua execução. Ele sabe mais do que você e pode ter certeza: só quer o seu bem.