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Acredite: celular e malhação não combinam

Sim, celular é útil por vários motivos que você está careca de saber. Na malhação, por exemplo, ele pode abrigar um aplicativo com seu treino, que você consulta, qualquer que seja o local onde esteja. Agora, se você não é médico ou tem como profissão alguma daquelas que pedem um alerta constante, ou ainda, se não está esperando nenhuma mensagem ou ligação importantes, o aparelho não deve entrar em sala de aula, principalmente na musculação. Como se sabe, para se obter o melhor resultado, é preciso treinar no limite máximo de esforço, respeitando a pausa entre as séries e os exercícios. E, obviamente, o celular pode distraí-lo. Assim, você descansa mais do que precisa e o seu treino, claro, não vai ser bom. Sem contar que é um desrespeito para seus colegas que precisam revezar o aparelho e você está sentado nele… olhando o celular! “Ah, a minha trilha sonora de treino está no celular”. O.k., só use o aparelho para isso, mas com fone de ouvido, pois ninguém, além de você mesmo, está interessado na sua música, mesmo que seu gosto musical seja dez. “Ah, o meu treino está, de fato, no aplicativo do celular”. Nesse caso, melhor anotá-lo em um papel, deixando o celular no vestiário ou, no máximo, só consulte o treino mesmo. Nada de responder mensagens no Whatsapp ou e-mails, enquanto estiver treinando.

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