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Quando o cansaço se impõe

Ninguém é de ferro. E você está incluído nesse time de pessoas que vez ou outra não têm disposição para malhar. Nesses momentos de grande exaustão física, principalmente, paira a dúvida: ir ou não para a academia? Isso depende de cada um. Tem gente que, quando está muito cansado ou que não dormiu bem à noite passada, se sente revigorado quando começa a se exercitar. Outros ficam ainda mais acabados, especificamente quando fazem musculação, apostando naquela máxima da busca de resultado: treinando sempre no limite. Nesse caso específico pode ser, de fato, uma roubada puxar ferro, pois além de o organismo pedir arrego logo, o que faz com que a gente se arraste de um aparelho para outro, sem qualquer empolgação, o resultado não vai aparecer. Afinal, o crescimento muscular também passa pelo período de descanso e, no caso, não houve. Mas, ainda que o corpo esteja muito cansado, pode ser que fazer alguma atividade mais leve, como caminhar na esteira ou mesmo dar uma corridinha, sem grandes pretensões, seja uma benção para a mente. Assim, você se sente mais relaxado depois. Agora, se você decidiu mesmo não malhar naquele dia de exaustão, não se sinta culpado. O importante é descansar bem, para que no dia seguinte você volte com tudo ao treino. Cansaço não é preguiça, que deve ser combatida de qualquer jeito, para que você tenha resultados concretos na academia.

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