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Refresco ou treino?

Agora que o final do ano se aproxima e você sabe que terá pela frente Natal e Réveillon, vem a eterna dúvida: como fazer com os treinos e, principalmente, com a dieta? Oras, a resposta você mesmo pode dar. Basta analisar, com senso crítico, como foi o seu ano nesses dois departamentos. Você treinou com frequência? Comeu de maneira correta? Está feliz com os resultados adquiridos ou próximo de atingir a sua meta? Caso tenha feito tudo direitinho e esteja satisfeito (ou quase) com o que vê no espelho, você está liberado para curtir as ceias de final de ano, dando-lhe o direito de ser menos cometido à mesa. Também não faz mal se não treinar dois ou três dias. Ou se quiser ficar uma semana de papo para o ar na praia. Sem ao menos correr ou caminhar. Descansar de tudo também é importante, para que depois, você retome o treino e a dieta revigorado. Agora, se você ainda está acima do peso, distante do seu objetivo na academia, não deve ter refresco, sob a pena de piorar ainda mais o quadro. Continue treinando e firme na dieta. É claro que não estou pedindo para você não comemorar Natal e Réveillon. Mas lembre-se que não vai dar para você comer o que quiser e nem ficar um tempão sem treinar. Tenha mais cuidado, pois descanso e refresco, você deve ter quando atingir a sua meta. É, a vida tem, de fato, dois pesos e duas medidas. Não dá para querer ter corpão sem abrir mão de algum prazer.

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