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Como não ser chato

Chato. É assim que você vai ser chamado por aqueles que não entendem os seus cuidados com a dieta, quando o seu objetivo é emagrecer ou melhorar a composição corporal (ganhar massa muscular e perder gordura). É claro que você não deve se preocupar com isso, pois o que vale é o seu esforço e propósito de ter um corpo melhor. Mas também não é o caso de destruir a sua vida social, por conta de sua obstinação em não comer ou beber, em hipótese alguma, o que vai trazer prejuízos para o seu projeto. Sim, dá perfeitamente para jantar com amigos ou frequentar festas, sem que você saia da linha ou desagradar o grupo com o qual você se relaciona. Como atleta de fitness, passo por essas situações o tempo todo. Para não ser o “chato”, tenho que ter jogo de cintura. Quando saio para jantar com amigos, por exemplo, sugiro sempre locais em que conheço o cardápio e sei que vou encontrar os pratos ideias para mim e para eles, que não fazem dieta. Assim, todo mundo fica satisfeito e a confraternização está garantida. Se sou convidado para uma festa, antes de sair de casa, como aquilo que está previsto na minha dieta. Sem fome, não vou cair na tentação de beliscar, depois, o que não posso. Mesmo que eu não coma nada na festa, só de estar lá, o anfitrião vai entender que estou prestigiando ele. E, claro: posso beber água e, de repente, um suco natural. De qualquer forma, ninguém vai ficar prestando atenção no que como ou deixo de comer. Mas, dependendo da relação que tenho com o dono da festa, vão sentir minha falta, caso eu não vá. Agora, problema mesmo é quando sou convidado para jantar na casa de alguém. Nesse caso, melhor abrir o jogo, explicando que tenho um projeto e que não gostaria de sair da dieta. E que se o anfitrião não se importar, aceito o convite, desde que possa comer apenas salada. Se o convite for mantido, como o que posso, antes de sair de casa, para não passar fome depois, já que vou ficar apenas na salada.

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