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Corpo bonito ou qualidade de vida?

O que leva uma pessoa a frequentar uma academia? Todos os levantamentos já feitos a respeito que conheço mostram que o objeto principal é estético. No geral, isso significa perder gordura e ganhar massa muscular. Há no entanto, uma minoria que diz buscar qualidade de vida. Afinal, o que isso significa? Ter mais disposição no dia a dia? Conseguir realizar as tarefas de rotina sem que as costas reclamem? Trocar o pneu do carro com facilidade? Dar uma acelerada até a padaria da esquina de modo que o coração não salte pela boca? Acredito que tudo isso defina qualidade de vida. Mas, imaginando que você faça musculação para ganhar músculos, corra para incinerar gordura e pegue uma aula pauleira para otimizar essas duas coisas, visando melhorar a composição corporal, você também estará ganhando muitos pontos em qualidade de vida. Massa muscular desenvolvida dá estabilidade para coluna, alguns minutos diários na esteira fortalecem o coração e proporcionam mais fôlego, por exemplo. Portanto, você pode malhar para ter um corpo mais bonito, mas não se engane: também está ganhando em qualidade de vida.

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