O que mantém você firme no propósito de ir à academia e cuidar do corpo, inclusive agora, quando o inverno começa a dar as caras, e a vontade de ficar debaixo do edredom é tentadora? O que mantém você focado na ideia de não engordar e manter os músculos em evidência, agora que, provavelmente, você vai andar agasalhado a maior parte do tempo? Desafiei os alunos da Les Cinq Gym, minha academia, a emagrecerem ou a terem um corpo mais definido, em 45 dias. Os que obtiverem os melhores resultados nesse sentido, ganharão uma bela viagem. O que quero com isso? Oras, que eles se mantenham motivados a malhar, que não esperem o calor dar o tom da estação para se preocuparem novamente com o corpo. E, claro, também quero provar para eles que é possível conseguir um bom resultado na academia, em um curto espaço de tempo, quando se sua a camisa pra valer, da maneira correta. Como já escrevi em outra oportunidade, se não há resultado, parcial que seja, não há motivação que se sustente. Então, o que mantém você motivado a malhar? Estabeleça um objetivo e tudo ficará mais fácil. Inclusive no inverno.