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Não há motivação sem resultado

É comum chegar em uma academia cheio de expectativas quanto às mudanças que quer no corpo. Afinal, você escolheu o local certo para emagrecer, turbinar a musculatura, coração de pulmões, e não quer se decepcionar. E uma vez lá, é preciso estabelecer com o professor, a estratégia para obter o resultado que deseja e o período para que isso ocorra. Agora, é necessário ser realista para não se frustrar. Mas isso não significa esperar muito tempo para perceber alguma evolução ou atingir a meta final, dependendo do caso. Ainda que não seja definitiva, é essa evolução, percebida no dia a dia, que fará você continuar firme no seu propósito. Estou falando de resultado parcial. Se nada muda depois de uma ou duas semanas de academia, ou se ao final de um ou dois meses o seu corpo continua na mesma, algo deve estar errado. Assim, a estratégia precisa ser revista. Mas, preste atenção: mudar em uma ou duas semanas está relacionado a detalhes. Pequenos, mas importantes, para que você continue motivado. Por exemplo: perceber que você já consegue caminhar ou correr a mesma distância de alguns dias, sem cansar, como na primeira vez. Ou, conseguir fazer facilmente aquela mesma série de musculação (com a mesma sobrecarga), já podendo, inclusive, aumentar o peso. Isso mostra que você está evoluindo e está no caminho certo para atingir o resultado final. No mais, é só seguir em frente.

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